piątek, 8 stycznia 2016

Dyniowe risotto!

Na zimowe wieczory zawsze w zamrażarce czeka na mnie pokrojona w kosteczkę i popakowana w woreczki dynia, którą jesienią tam ukryłam. Na szczęście można już kupić mrożoną dynię w sklepie. A w sezonie trzeba korzystać ile się da!



dyniowe risotto, risotto z dynią

Składniki:

  • 200 g ryżu do risotto, najlepiej arborio
  • 2 szklanki pokrojonej świeżej lub mrożonej dyni
  • jedna cebula,
  • 1-2 ząbki czosnku
  • łyżeczka suszonej bazyli
  • ok 1 l bulionu warzywnego
  • oliwa z oliwek 
  • sól i pieprz do smaku,
  • parmezan wegański lub tradycyjny. 
Na patelni rozgrzewamy oliwę i wrzucamy cebulę chwilę podsmażając, następnie dodajemy ryż i mieszając czekamy aż ziarenka lekko się zeszklą. Następnie podlewamy niewielką ilością bulionu i wrzucamy dynię. Teraz musimy podlewać porcją bulionu gdy ziarenka wchłoną płyn dolewamy kolejną porcję aż ryż będzie miękki i kleisty a dynia się rozpadnie tworząc sos. Doprawimy do smaku bazylią, solą i pieprzem. Jeżeli nie jesteśmy na diecie wegańskiej dodajemy parmezan starty po zdjęciu z ognia patelni. Na szczęście jest już wegański parmezan jeżeli ktoś tęskni za tym smakiem.
Smacznego!

Szybka pasta z soczewicy i suszonych pomidorów!

Szybkie, smaczne i zdrowe to jest to co lubię. Idealna na kanapki i jako dip. Wystarczy mieć dwa składniki w szafce i zawsze można po nie sięgnąć.


pasta z soczdwicy i pomidorów suszonychpasta z soczdwicy i pomidorów suszonych
  Składniki

  • szklanka ugotowanej czerwonej soczewicy,
  • słoiczek pomidorów suszonych w oliwie - to jest najszybsza opcja, można też kupić suche paczkowane pomidory wtedy należy je namoczyć w dobrej oliwie
  • oliwa z oliwek
  • papryka ostra ew. inne przyprawy do smaku
  • dodatki: korniszony, kapary.

Ugotowaną i lekko osoloną soczewicę blendujemy z pomidorami można dodać do smaku kilka kaparów. W zależności od upodobań dajemy pomidorów mniej lub więcej. Doprawiamy papryką ostrą i oliwą. Pozostaje zjeść:) Idealna pasta na kanapki, jako nadzienie do naleśników lub jako dip.

Smacznego!